Йога для всієї родини:
Міст між поколіннями
Приєднайтесь до унікальної програми йоги, створеної спеціально для людей зрілого віку та їхніх родин. Відкрийте силу гармонійного руху, що об'єднує покоління та дарує здоровий спосіб життя кожному члену сім'ї.
Наші м'які та адаптовані практики допомагають покращити гнучкість, зміцнити м'язи, знайти внутрішній спокій та створити міцні зв'язки з близькими через спільні заняття йогою.
Розпочати подорожНаші результати
Наш унікальний підхід
Ми створили особливу методику йоги, що поєднує традиційні практики з сучасними підходами до фізичного розвитку людей зрілого віку та сімейних занять.
Сімейна гармонія
Наші програми розроблені для спільних занять різних поколінь. Ми навчаємо, як адаптувати вправи для кожного віку, створюючи особливі моменти єднання між дідусями, бабусями, батьками та дітьми. Сімейна йога зміцнює не лише тіло, але й родинні зв'язки.
Індивідуальна адаптація
Кожна людина унікальна, особливо це стосується людей зрілого віку. Наші досвідчені інструктори адаптують кожну вправу під індивідуальні потреби, фізичні можливості та особисті цілі. Ми працюємо з різними рівнями підготовки та станом здоров'я.
Поступовий розвиток
Ми віримо в силу поступових змін. Наша методика базується на м'якому та послідовному розвитку гнучкості, сили та внутрішнього спокою. Кожен крок продуманий та безпечний, що дозволяє досягати стабільних результатів без перенапруження.
Наша місія
Ми прагнемо створити простір, де люди зрілого віку можуть відкрити для себе красу та силу йоги разом зі своїми близькими. Наша мета - показати, що здоровий та активний спосіб життя не має вікових обмежень, а сімейні заняття можуть стати джерелом радості, здоров'я та взаєморозуміння між поколіннями. Ми створюємо міст між традиціями та сучасністю, між віком та енергією, між індивідуальністю та спільністю.
Оберіть свій план
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани для всіх потреб та можливостей
| Можливості |
Базовий
850₴
на місяць
|
ПОПУЛЯРНИЙ
Сімейний
1450₴
на місяць
|
Преміум
2200₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Групові заняття в тиждень | 2 | 4 | Необмежено |
| Сімейні заняття | ❌ | ✅ | ✅ |
| Індивідуальні консультації | ❌ | 1 на місяць | 4 на місяць |
| Онлайн заняття | ✅ | ✅ | ✅ |
| Персональний план вправ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Програма харчування | ❌ | ❌ | ✅ |
| Підтримка 24/7 | ❌ | ❌ | ✅ |
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Усі тарифи включають безкоштовне пробне заняття та консультацію інструктора
Наукові докази користі йоги для зрілого віку
Численні дослідження підтверджують, що регулярні заняття йогою значно покращують якість життя людей зрілого віку. Згідно з дослідженням Гарвардської медичної школи, йога допомагає зменшити напругу м'язів, покращити координацію та знизити ризик падінь на 40%. Особливо ефективними є м'які практики хатха-йоги та відновлювальні асани.
Крім фізичних переваг, йога сприяє покращенню ментального здоров'я. Дихальні практики (пранаяма) знижують рівень кортизолу - гормону стресу, що особливо важливо для людей старшого віку. Регулярна медитація та усвідомлені рухи допомагають покращити якість сну та загальне самопочуття.
Читати більше статейРозрахуйте свою індивідуальну програму
Отримайте персональні рекомендації на основі ваших параметрів
Як проходить наша співпраця
Персональний підхід на кожному етапі вашої подорожі до здоров'я
Знайомство та діагностика
Детальна консультація та оцінка вашого поточного стану здоров'я
Створення плану
Розробка індивідуальної програми занять та харчування
Перші заняття
Адаптація до програми з постійним супроводом інструктора
Активна практика
Регулярні заняття з поступовим ускладненням програми
Підтримка результатів
Довгострокова підтримка та корекція програми
Персональний підхід - основа нашої методики. Кожен етап адаптується під ваші індивідуальні потреби та темп розвитку.
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про йогу для зрілого віку
Початківцям
Питання про перші кроки в йозі та базові принципи
Сімейна йога
Як залучити родину до спільних занять
Здоров'я
Медичні аспекти та протипоказання
Популярні питання:
Чи підходить йога людям старше 60 років?
Як часто потрібно займатися йогою для отримання результату?
Чи можна займатися йогою при наявності хронічних захворювань?
Що потрібно для початку занять?
Записатися на заняття
Заповніть форму, і ми підберемо для вас найкращу програму